Connect with us

Warto wiedzieć

Dieta śródziemnomorska może obniżyć poziom stresu

Opublikowane

on

Stres ma negatywny wpływ na pracę i relacje osobiste. Zwiększa także ryzyko wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i Alzheimera. Jednak dieta śródziemnomorska może być prostym sposobem na złagodzenie skutków stresu i zdrowego starzenia się.

Nowe badania na zwierzętach przeprowadzili naukowcy z Wake Forest School of Medicine. Badacze zmierzyli zmiany we współczulnym i przywspółczulnym układzie nerwowym oraz poziomie kortyzolu, hormonie nadnerczy, w odpowiedzi na ostry i przewlekły stres.

Zwierzęta karmione dietą śródziemnomorską wykazywały zwiększoną odporność na zdenerwowanie. Wskazuje na to słabszy współczulny układ nerwowy i odpowiedź kortyzolu na nerwy, a także szybsza regeneracja po zakończeniu stresu.

 

Nasze zdrowie. Adres redakcji Kraków, ul. Wielopole 1. tel. 600-015-060; e-mail: redakcja@ikc.pl.

Czytaj dalej
Kliknij by skomentować

Zostaw odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Warto wiedzieć

Jak stosować suplementy diety? Skin coach radzi, jak mądrze wybrać i które powinniśmy przyjmować

Opublikowane

on

Dodane przez

Ostatnio głośno zrobiło się o suplementach diety, które na naszym rynku są bardzo popularne. Jakie witaminy warto suplementować? Jak wybrać odpowiednie dla siebie suplementy? Na to pytanie odpowiada pierwszy w Polsce skin coach Bożena Społowicz.

Wykorzystano ujęcia z bazy x-bank gallery.

 
 
 

Czytaj dalej

Warto wiedzieć

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o olejkach eterycznych

Opublikowane

on

Dodane przez

Moda na olejki eteryczne sprawia, że są coraz częściej i szerzej wykorzystywane. Warto jednak pamiętać o zasadach ich stosowania i przeciwskazaniach do tego. Mimo że są naturalne, skoncentrowane wydzieliny z roślin mogą działać podrażniająco.
 
Sprawdź wszystko, co powinieneś wiedzieć o olejkach zanim zaczniesz je stosować.
 
Zdjęcia pochodzą z bazy x-bank gallery.
 

Czytaj dalej

Warto wiedzieć

Nie daj się chorobie lokomocyjnej! O czym pamiętać?

Opublikowane

on

Dodane przez

Wakacje to czas podróży. Jak sprawić, by nie była uciążliwa dla tych, którzy cierpią na chorobę lokomocyjną?
 
Pamiętaj o tym, by zawsze siadać przodem do kierunku jazdy, a także nie pić przed wyjazdem napojów gazowanych i nie jeść ciężkostrawnych potraw. Sprawdź z jakich jeszcze rad powinieneś skorzystać, by wycieczka za miasto była tylko przyjemnością.
 
Zdjęcia pochodzą z x-bank gallery.
 

Czytaj dalej

Facebook

Popularne