Connect with us

Warto wiedzieć

Nowe badania pokazują, że roślinna dieta podkręca metabolizm

Opublikowane

on

Coraz więcej korzyści z diety roślinnej zostaje potwierdzonych naukowo. Nowe badania pokazują, że wegańskie menu podkręca metabolizm. Z codziennego żywienia warto wyeliminować produkty mięsne oraz mleczne.

Udowodniono, że spożywanie produktów roślinnych powoduje blisko 19% wzrostu poposiłkowego spalania kalorii. Badania przeprowadzono na osobach z nadwagą. Próba trwała 16 tygodni, przy czym jedna grupa uczestników przeszła na niskotłuszczową dietę roślinną, a pozostali nie wprowadzali żadnych zmian. Nikt z badanych nie zmienił swojej codziennej rutyny ani leków, o ile nie zalecił tego lekarz. Pamiętaj, by ważne decyzje odnośnie żywienia skonsultować ze specjalistą.

Nasze zdrowie. Adres redakcji Kraków, ul. Wielopole 1. tel. 600-015-060; e-mail: redakcja@ikc.pl.

Czytaj dalej
Kliknij by skomentować

Zostaw odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Warto wiedzieć

Jak stosować suplementy diety? Skin coach radzi, jak mądrze wybrać i które powinniśmy przyjmować

Opublikowane

on

Dodane przez

Ostatnio głośno zrobiło się o suplementach diety, które na naszym rynku są bardzo popularne. Jakie witaminy warto suplementować? Jak wybrać odpowiednie dla siebie suplementy? Na to pytanie odpowiada pierwszy w Polsce skin coach Bożena Społowicz.

Wykorzystano ujęcia z bazy x-bank gallery.

 
 
 

Czytaj dalej

Warto wiedzieć

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o olejkach eterycznych

Opublikowane

on

Dodane przez

Moda na olejki eteryczne sprawia, że są coraz częściej i szerzej wykorzystywane. Warto jednak pamiętać o zasadach ich stosowania i przeciwskazaniach do tego. Mimo że są naturalne, skoncentrowane wydzieliny z roślin mogą działać podrażniająco.
 
Sprawdź wszystko, co powinieneś wiedzieć o olejkach zanim zaczniesz je stosować.
 
Zdjęcia pochodzą z bazy x-bank gallery.
 

Czytaj dalej

Warto wiedzieć

Nie daj się chorobie lokomocyjnej! O czym pamiętać?

Opublikowane

on

Dodane przez

Wakacje to czas podróży. Jak sprawić, by nie była uciążliwa dla tych, którzy cierpią na chorobę lokomocyjną?
 
Pamiętaj o tym, by zawsze siadać przodem do kierunku jazdy, a także nie pić przed wyjazdem napojów gazowanych i nie jeść ciężkostrawnych potraw. Sprawdź z jakich jeszcze rad powinieneś skorzystać, by wycieczka za miasto była tylko przyjemnością.
 
Zdjęcia pochodzą z x-bank gallery.
 

Czytaj dalej

Facebook

Popularne